Berichten

5 boekentips voor een zomer vol inspiratie

Wanneer de zon begint te schijnen, vind ik niets fijner dan met een goed boek op mijn balkon te genieten van het mooie weer. Ik kom dan helemaal tot rust. Het leek mij leuk om mijn top 5 van boeken voor deze zomer met jullie te delen.

1. On Top – Anna Nooshin
In haar boek On Top vertelt Anna haar levensverhaal en haar weg naar het succesvolle leven dat ze nu lijdt als eigenaar van de website NSMBL. NSMBL gaat over het leven en alles wat erbij hoort. Mode, liefde, eten, emotie en kunst: als het inspireert en krachtig is, is het NSMBL waardig. Het boek On Top leest lekker weg en is op veel vlakken erg herkenbaar voor mij. Al op jonge leeftijd wist Anna dat ze ondernemer wilde worden en dit heeft er voor gezorgd dat ze een enorm doorzettingsvermogen heeft ontwikkeld om haar doelen te bereiken. Door het lezen van dit boek ben ik gaan nadenken over mijn dromen en op welke manier ik deze kan gaan waarmaken.

2. Echt Radmilo – Radmilo Soda
Door mijn revalidatieperiode in De Hoogstraat 2 jaar geleden realiseer ik me steeds meer hoe belangrijk het is om gezond te leven. Dit betekent sporten, gezond eten en drinken, maar ook voldoende tijd voor rust en ontspanning om je lichaam te laten herstellen. Als je meer wilt weten over de werking van je lichaam, maar ook over de werking van voeding, is het boek van Radmilo een echte aanrader. Het heeft mij vele inzichten gegeven, waardoor ik nu beter let op mijn voedingspatroon. Ook staan er in dit boek heerlijke biologische recepten en sportschema’s om gelijk mee aan de slag te gaan.

3. Happy Life – Mascha
Mascha runt het prachtige bedrijf BeautyGloss. Op haar website en YouTube-kanaal geeft ze beautytips voor vrouwen. In haar boek Happy Life schrijft Mascha over veel meer dingen dan alleen beauty. Het boek gaat namelijk over de liefde, studeren, vriendschap, uit huis gaan, feedback krijgen en nog veel meer. Ik heb dit boek gelezen toen ik bijna klaar was met mijn revalidatieperiode. Ik was klaar om de arbeidsmarkt opnieuw te betreden, maar had geen idee waar ik nieuwe werkervaring wilde gaan opdoen en wat ik hierbij belangrijk vind. Nog steeds pak ik regelmatig dit boek uit de kast voor inspiratie.

4. De 13 geboden (Dertien dingen die mentaal sterke mensen niet doen) – Amy Morin
Naast tastbare zaken, zoals voeding en sport, vind ik het ook belangrijk om mij mentaal steeds verder te ontwikkelen en uit te dagen. Ik lees veel psychologische boeken, maar deze zijn vaak wat lastiger om te lezen. Al een tijd was ik op zoek naar een boek wat makkelijk te lezen is en waarmee je eenvoudig zelf aan de slag kunt om een positieve levenshouding aan te leren. Dit boek is voor mij een verademing om te lezen! Aan de hand van praktische voorbeelden leer je hoe je hersenen werken en krijg je tips om mentaal nog sterker te worden.

5. Make-Up – Xelly Cabau van Kasbergen
Naast geestelijke ontwikkeling vind ik het ook belangrijk om er goed en representatief uit te zien. In de boekhandel viel mijn oog gelijk op dit vrolijke boek met prachtige kleuren. Ik vind het leuk om nieuwe dingen uit te proberen op het gebied van beauty. Xelly geeft belangrijke tips voor een mooi verzorgde huid en legt uit hoe de basis te leggen voor een stralende make-up. Naast aandacht voor make-up is er in dit boek ook aandacht voor sport en voeding. Het boek bevat prachtige foto’s van ware make-overs.

Ik ben benieuwd wat jullie van deze boeken vinden. Heb je nog andere leuke boeken die ik zeker moet lezen? Laat het me dan weten door een berichtje achter te laten onder deze blog of via Twitter of Facebook.


Volg mij op sociale media!

/0 Reacties/door

Me-Time

Steeds betrap ik mijzelf erop dat ik al een lange tijd geen blog meer geschreven heb. Mijn excuus is dat ik vind dat mijn leven niet zo interessant is om over te schrijven. Dit is natuurlijk helemaal niet waar, want ieder leven is de moeite waard en iedereen kan elkaar inspireren op zijn of haar eigen manier. Mijn blog gaat over mijn weg naar geluk en de zoektocht naar mezelf, op alle gebieden: werk, relaties, sociale contacten, gezond leven, leven met mijn beperking, etc. En ik hoop dat mijn verhaal andere mensen inspireert, ook al is het maar een héél klein beetje.

Vanavond heb ik eindelijk weer eens een avondje voor mezelf. Een avondje geen eters of uit eten en geen activiteiten, zoals fysiotherapie, sporten of vergadering. Gewoon een avondje voor mezelf! Daar had ik zo’n behoefte aan! Lekker doen waar ik zin in heb en dat resulteert dan in het opruimen van mijn huis en daarna met een bord vers eten voor de tv zitten met de kaarsjes aan en een leuke serie. Ik hou ervan!

Mijn moeder heeft mij ooit eens verteld dat het lijkt alsof ik sinds het ongeluk steeds meer behoefte heb aan tijd in mijn eentje doorbrengen. Zij denkt dat dit goed te relateren is aan mijn hersenletsel doordat het bij mij toch langer duurt voordat ik alle indrukken en alle informatie die ik op een dag krijg, kan verwerken. Dit lijkt mij een goede conclusie, echter ik weet niet beter. Voor mij is dit altijd al zo geweest.
Als ik een avond of een dag alleen ben, doe ik wat ik wil, maar denk ik ook na over wat ik meemaak en wat ik belangrijk vind in mijn leven. Er is alleen één ding wat mij steeds weer opvalt. Ik vind het heerlijk om mensen om mij heen te hebben, maar kan ook erg verlangen naar rust. Maar als ik deze rust dan eindelijk heb, weet ik niet hoe ik daar mee om moet gaan. Mijn hele week zit vol met afspraken, zoals werk, persoonlijke verzorging, sport, therapie en mijn sociale contacten onderhouden. Dit zorgt ervoor dat ik altijd wel wat te doen heb en bezig ben. Als ik druk ben, zie ik uit naar zo’n avond alleen op de bank, in mijn joggingbroek met een kop thee en een reep chocola. Maar als het dan eindelijk zo ver is, vind ik het moeilijk om me over te geven aan het moment. Hebben jullie hier tips voor? Hoe doen jullie dat? Ik merkte trouwens ook dat ik hier moeite mee had toen ik een dagje naar een wellness ging voor een schoonheidsbehandeling en een heerlijke massage.

Vanavond heb ik me geprobeerd over te geven aan het moment en gedaan wat op dat moment goed voelde. Ik heb heerlijk mijn boek gelezen in de avondzon. Dit is zeker voor herhaling vatbaar!

Laat me weten wat je van mijn blog vindt door hieronder een reactie achter te laten. Dit vind ik erg leuk! Heb je een suggestie waar ik de volgende keer mijn blog over zou kunnen schrijven? Laat het me dan weten! Tot snel!


Volg mij op sociale media!

/0 Reacties/door

Dankbaarheid

Wat is er de afgelopen tijd veel gebeurd in mijn leventje. En wat wil ik dat graag met jullie delen. Omdat het allemaal te veel is om te beschrijven, wil ik deze blog graag schrijven in de vorm van een lijstje met dingen waar ik dankbaar voor ben. Deze dingen hebben betrekking op alle gebieden van mijn leven: revalidatie, werk, familie, vriendschappen, relaties, etc. Steeds vaker neem ik de tijd voor mezelf en denk ik na over wat er allemaal gebeurt in mijn leven en realiseer ik me wat een ontwikkeling ik doorgemaakt heb in het afgelopen jaar.

Ik ben dankbaar voor:
• Het vertrouwen dat werkgevers in mij tonen en dat ik regelmatig uitgenodigd word voor een (sollicitatie)gesprek;
• Dat ik zelfstandig met mijn nieuwe elektrische rolstoel overal naartoe kan en hiermee energie bespaar, zoals winkelen in Utrecht;
• Voor de positieve flow waar ik in zit;
• Dat ik vaker ‘Nee’ durf te zeggen en voor mijzelf durf te kiezen;
• De vele mensen die mij bewust of onbewust helpen in het proces waar ik in zit;
• Dat ik meer zelfcompassie durf te tonen;
• Dat ik geleerd heb om meer geduld te hebben in verschillende situaties en dat ik hier niet meer zo snel gestrest van word;
• De inzichten over mezelf die ik nog steeds iedere dag opdoe;
• De kleine dingen die het leven mooi maken, zoals een gesprek met een onbekend persoon op straat of een prachtige bos bloemen in de woonkamer, en dat ik me steeds meer bewust word van de schoonheid van deze kleine dingen;
• Dat ik weer zin heb om energie te steken in mijn uiterlijk. Ik besteed weer meer aandacht aan mijn haar en make-up. Hier geniet ik van!;
• De energie en trots die ik door mijn lijf voel stromen wanneer mensen waar ik van hou mij vertellen over de dingen die zij bereikt hebben in hun leven;

Voor mij geldt dat deze methode van stilstaan bij wat er beurt in je leven mij heel erg veel voldoening geeft en mij helpt om door te gaan met waar ik mee bezig ben en in je eigen kracht te blijven staan. Dat ik deze dingen opgeschreven heb, betekent niet dat alles in mijn leven vanzelf goed gaat. Er zijn genoeg dingen waar ik dagelijks mee bezig ben die nog niet zo goed gaan. Maar positief denken geeft meer energie dan negatief denken! Van veel mensen hoor ik tegenwoordig dat ik een krachtige en positieve denkwijze en uitstraling heb. Dit komt doordat ik deze techniek steeds vaker toepas. Het zorgt voor meer ruimte in mijn leven en voor zelfvertrouwen!

Dit is dan ook de tip die ik jullie wil meegeven: Sta eens wat vaker stil bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Dit kunnen grote dingen zijn, zoals het hebben van een nieuwe baan of het kopen van een huis, maar ook kleine dingen, zoals een bloem die in bloei staat in je tuin of een knuffel van een goede vriend of vriendin. Je kunt deze dingen eens per maand opschrijven, maar je kunt ook dagelijks minimaal 1 ding opschrijven waar je die dag dankbaar voor bent.

Ook zou je iedere dag minimaal 1 ding op een briefje kunnen schrijven wat je graag anders zou willen in je leven. Dit is je wens. Door het op een briefje te schrijven en bijvoorbeeld in een speciale ‘wensenpot’ te stoppen, kun je deze wensen gemakkelijker loslaten en zul je zien dat je ze sneller gerealiseerd hebt.


Volg mij op sociale media!

/0 Reacties/door

Een nieuw begin

Dinsdag las ik op Twitter: ‘Besteed geen tijd aan dingen die je niet kunt beïnvloeden, maar steek je energie in de dingen die je wél kunt veranderen’. Dit is een quote die mij erg aanspreekt. Vanaf eind vorig jaar probeer ik hier meer aandacht aan te besteden, maar ik vind dit erg lastig. Ik ben een erg emotioneel persoon en kan er niet tegen als het niet goed gaat met de mensen die ik liefheb.

Dit nieuwe jaar, 2012, is voor mij een nieuwe start. Ik wil dit jaar laten zien wie Manon van den Heuvel nu echt is. Daarom staan er een aantal belangrijke zaken op mijn ‘to-do-list’, zoals:

  • Het afronden van mijn HBO-opleiding Personeel en Arbeid;
  • Een eigen huisje vinden waar ik 24/7 terecht kan en volledig mijzelf kan zijn;
  • Een baan vinden die bij mij past en waarin ik mijzelf kan laten zien;
  • Mijn grenzen leren kennen (hiermee bedoel ik onder andere grenzen in het kader van belastbaarheid in combinatie met mijn lastig lichaam);
  • Nog zelfstandiger worden dan dat ik nu al ben;
  • Genieten van het leven!

Dit zijn een aantal dingen die op mijn verlanglijstje staan voor het nieuwe jaar. Ze zijn nog niet helemaal SMART (Specifiek-Meetbaar-Acceptabel-Realitisch-Tijdsgebonden) uitgewerkt, maar daar ben ik druk mee bezig.

Het nieuwe jaar begon voor mij gelijk goed. Op 2 januari werd ik namelijk geopereerd aan het litteken op mijn voorhoofd dat ik 15 jaar geleden heb opgelopen bij het auto-ongeluk waardoor ik in de rolstoel terecht ben gekomen. Ik heb al 15 jaar heel erg veel last van hoofdpijn. Nu weet ik dat dit ook verband heeft met het drukke leven dat ik lijd, maar ook voor mijn uitstraling vroeg ik me af of dit litteken niet minder zichtbaar zou kunnen zijn. De neuroloog in het Zuwe Hofpoort ziekenhuis in Woerden heeft mij doorverwezen naar de plastisch chirurg en hij verzekerde mij ervan dat hij het mooier kon maken dan dat het was. Dit is dus afgelopen maandag gebeurd.

In eerste instantie stond ik er niet zo erg bij stil bij wat er met mij zou gaan gebeuren, maar op Nieuwjaarsdag begonnen de zenuwen toch toe te slaan. Maandagochtend om 7.30 uur werd ik al naar de OK gereden en in de voorbereidingskamer brak het zweet mij uit. Het is ook een rare gedachte dat ik 15 jaar geleden op deze datum in coma lag en dat ik nu opnieuw geopereerd werd aan de schade van het ongeluk. Om 9.30 uur deed ik mijn ogen weer open en nadat ik iets gegeten had tussen de middag en aangekleed was, mocht het infuus eruit en mocht ik om 13.30 uur weer naar huis. De eerste middag heb ik lekker relaxt op de bank het eerste seizoen van Gooische Vrouwen gekeken en bezoek gehad van mijn lieve vriendinnetje. Het is heel erg fijn om berichtjes en cadeautjes te krijgen van mensen die met me meeleven. Ik wil jullie daar allemaal voor bedanken.

Vanavond (donderdagavond) heb ik voor het eerst sinds de operatie echte hoofdpijn gehad. Van de artsen mag ik iedere dag 8 Paracetamol, maar tot op heden was dit nog niet nodig geweest. Nu begint de wond te genezen en voel ik de huid hier en daar lichtelijk trekken. Dit brengt toch wel wat pijn met zich mee. Wel moet ik zeggen dat het me erg meevalt! Ik had het erger verwacht! Het resultaat is ook heel erg mooi! Een heel dun potloodstreepje blijft er van het litteken over, maar dat zal straks bijna niet meer te zien zijn. Ook was de druk direct van mijn voorhoofd af toen ik wakker werd. Dit is echt een verademing.

Na 15 jaar kan ik dus met volle overgave zeggen dat dit een nieuwe start is voor mij. Hopelijk kan ik met deze ingreep het hoofdstuk van het ongeluk en de revalidatie weer een beetje meer afsluiten. Ik weet dat dit een turbulent jaar voor mij gaat worden met vele veranderingen, maar ik ben er helemaal klaar voor en weet zeker dat het me gaat lukken! Ik hoop dat 2012 voor jullie net zo’n prachtig jaar mag worden als voor mij.


Volg mij op sociale media!

/3 Reacties/door